决明子菊花茶功效与禁忌害处

　
决明子菊花茶作为一种常见的中茶饮，具有缓解疲劳、明目提神、促进身体新陈代谢等功效。但决明子菊花茶偏寒凉，体质偏寒的人群禁忌饮用，隔夜茶易滋生细菌也禁忌饮用。本文将为您详细介绍决明子菊花茶的功效与禁忌以及如何正确饮用菊花决明子茶。

一、决明子菊

花茶的功效与作用
1. 缓解疲劳：决明子菊花茶中的咖啡因可促进新陈代谢，有助于缓解疲劳，提高精力充沛度。
2. 明目提神：决明子内含丰富的锌、蛋白质等微量元素，对保护视力、改善眼疲劳具有显著效果。
3. 促进身体新陈代谢：决明子菊花茶中的抗氧化剂有助于促进新陈代谢，调节内分泌。

二、决明子菊花茶的禁忌
1. 体质偏寒凉的人群禁忌饮用：决明子菊花茶偏寒凉，对于体质偏寒凉的人，不宜饮用，甚至还会产生副作用。
2. 经期中的女生不宜饮用：决明子寒凉，可能会导致经期中的女生出现腹泻等症状。
3. 孕妇不宜饮用：决明子寒凉，会影响孕妇的身体健康，不宜饮用来避免对胎儿造成影响。

三、如何正确饮用菊花决明子茶
1. 选择合适的时间：菊花决明子茶最好在早晨或下午饮用，此时饮用效果最佳。
2. 避免空腹饮用：空腹饮用菊花决明子茶容易刺激胃黏膜，引起肠胃不适。
3. 适量饮用：每次饮用菊花决明子茶的量应控制在2-3克左右，不宜过量。
4. 搭配其他食材：可将菊花决明子茶与其他食材如牛奶、豆浆、蜂蜜等搭配饮用，效果更佳。

四、菊花决明子茶的注意事项
1. 寒凉体质者不宜饮用：菊花决明子茶偏寒凉，体质偏寒凉的人群禁忌饮用。
2. 孕妇不宜饮用：菊花决明子茶寒凉，孕妇不宜饮用来避免对胎儿造成影响。
3. 避免空腹饮用：菊花决明子茶空腹饮用容易刺激胃黏膜，引起肠胃不适。

综上所述，菊花决明子茶具有清肝明目、润肠通便等功效。但寒凉体质者、孕妇以及空腹饮用者不宜饮用。正确饮用菊花决明子茶时，应注意避免过量饮用、搭配其他食材以及避免空腹饮用。希望您能了解菊花决明子茶的功效与禁忌，更好地享受它带来的益处。